.png&description=당뇨 발절임, 놓치면 안 될 쉬운 치료법){kind=link}
당뇨는 평생 관리해야 하는 질병으로, 특히 발절임 증상은 무시할 수 없습니다. 발절임이 심해지면 더 큰 문제가 발생할 수 있기 때문에 적절한 치료와 생활습관 개선이 필요합니다. 이번 글에서는 당뇨 발절임의 원인과 치료 방법을 알아보겠습니다.
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부제: 당뇨 발저림 생활습관 개선으로 완치
1. 이 글의 요약
|
✔ 당뇨 발절임은 치료가
필요한 증상으로, 방치하면 더 심각해질 수 있다. |
2. 당뇨 발저림, 절대 방치 금지!
당뇨는 평생 관리해야 하는 질병일까요?
아니면 치료를 통해 극복할 수
있는 질병일까요?
당뇨는 반드시 치료가 필요한 병입니다.
당뇨로 인해 발절임 증상이 나타나면
저림이 단순히
끝나지 않습니다.
처음에는 발끝만 저리다가
점점 종아리와 무릎, 허벅지로 퍼질 수
있습니다.
이러한 증상은 따끔거림이나 찌릿함,
발바닥의 화끈거림 등
다양하게 나타납니다.
하지만 적시에 치료받지 않으면
발바닥의 감각이 저하되어
두꺼운 것이 낀 듯한 느낌이 생길 수 있고,
심각한
경우에는
족부 절단으로 이어질 수
있습니다.
통계에 따르면 매년 2천 명의 당뇨 환자가
발을 절단하고 있습니다.
따라서 발절임이 발생하면
절대로 방치해서는 안
됩니다.
당뇨스쿨에서 치료한 결과,
당뇨 발절임으로 한약 치료를 받은 분들의
88.2%가 증상이 개선되었고,
50%는 완치되었습니다.
특히, 한약 치료를 통해 3개월 만에
빠르게
완치된 분들은
이 글에서 소개할 세 가지 사항을
절대
하지 않으셨습니다.
3. 발저림 치료방법 3가지
45세의 발절임 환자는
발절임 증상이 시작된 지 1년이 지나
한약 치료를 받기로 결정했습니다.
신경과에서는 항산화
작용이 있는덱시드정과
발의 경련을 완화하는 리리카를 처방받았지만,
이 약만으로는 증상이 나아지지 않아
결국 마약성
진통제를 처방받게 되었습니다.
그러나 증세가 너무 심각해 잠을 잘 수 없었고,
결국 한약 치료를
선택하게 되었다고 합니다.
발절임으로 인해
잠을 잘 못
자는 상황이 계속되었고,
새벽까지 잠을 자지 못하는 수면 패턴이
당뇨 발절임을 더욱 악화시키는
원인이 되었다고 합니다. [당뇨발 관리 보기]
3.1 일찍 취침
당뇨 발절임이 있는 분들이 가장 먼저 개선해야 할
생활습관 중 하나는
밤 12시 이후에
자지 않는 것입니다.
혈당 조절이 잘 되지
않거나
심한 발절임을 겪는 분들은 공통적으로
밤
늦게까지 잠을 자는 경향이 있습니다.
수면 부족은
우리 몸의 교감신경계를 활성화시켜,
스트레스 호르몬인 코르티졸이 증가합니다.
코르티졸은 음식을 먹지 않아도
혈당을 높이는 주요 원인이 됩니다.
따라서 발절임이 심한 경우에는
충분한 숙면을 취하는 것이
중요합니다.
실제로 밤 12시 이전에 잠을 자면
발절임
치료의 효과가 확연히 높아질 수 있습니다.
3.2 식습관 교정
두 번째로 당뇨 발절임을 악화시키는
식습관을 개선해야 합니다.
매운 음식이나 배달 음식을 먹고 나면
발절임이 더
심해진다는 이야기가 많습니다.
배달 음식이나 가공식품은 칼로리는
높지만
몸의 회복에 필요한 효소와 영양소는
파괴되어
있습니다.
게다가 환경호르몬까지 섭취하게 되어
혈액 속 독소가 쌓이게 됩니다.
따라서 발절임이 나타난다면
배달 음식을 줄이고,
맵거나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
또한, 탄수화물 : 단백질 : 지방의 비율을
5:2:3으로 맞춘 담백한 한식을
꾸준히 섭취하는 것이 바람직합니다.
이렇게 5:2:3
비율로 식사를 하면
발절임 증상이 줄어들 뿐만 아니라
저혈당 등 다른 당뇨 증상도
완화될 수 있습니다.
당뇨 발절임을 완치하려면
평소의
식습관을 꼭 점검해 보세요.
3.3 발저림 요인 파악하기
세 번째로, 발 증상이 심해지는
원인을 찾아보는 것이 중요합니다.
최근 만보 걷기가 인기를 끌고 있지만,
당뇨 발절임이
있는 분들은 지나치게 걷는 것이
오히려 해로울 수 있습니다.
발절임 환자분들은 긴 시간 걷는 것보다는
매일 잠자기 전에
발끝치기를 300회에서 500회 정도
해보는 것이 좋습니다.
또한, 장시간 운전 후에 발절임 증상이
더 심해진다고 느끼는
분들도 많습니다.
그러므로 장거리 운전은 피하는 것이 바람직합니다.
4. 긍정적 마음가짐
또한, 혈당이 높아질 때 발절임이 심해진다고
느끼는 분들이 많기 때문에
혈당
관리가 무엇보다도 중요하다는 점을
기억해야 합니다.
가장 중요한 것은
발절임이
반드시 나아질 수 있다는
긍정적인 마음가짐이 스트레스 호르몬을 줄이고
신체의
대사를 회복하는 데
큰 도움이 된다는 것입니다.
발절임이 생겼다면,
당뇨로 인해
간 기능이 저하되어 발끝에 혈액이
잘 공급되지 않는 상태일 수 있습니다.
따라서
간 기능을 개선하고
발끝까지 혈액을 잘 공급할 수 있는
한약 치료를 꼭
고려해보시기를 권장합니다.
생활습관을 개선하는 것과 함께
한약 치료를 병행하면
발절임 완화에 큰 도움이 될 수 있다고
당뇨스쿨 의료진들도 강조하고 있습니다.
5. 결론
|
🍎 당뇨 발절임은 적절한
치료와 관리로 개선할 수 있다. |
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키워드: 당뇨, 발절임, 치료방법, 생활습관개선, 혈당관리