의사도 먹는 암 예방하는 비타민 B3 복용법! - money-health

나이가 들수록 암에 대한 공포감이 커집니다. 우리나라 사망원인 1위인 암은 50대 이후부터 특히 걱정되는 질병입니다. 하지만 오늘 소개할 비타민 B3는 암세포를 억제하고 예방하는 놀라운 효과가 있습니다. 평소 쉽게 구할 수 있는 영양소로 암을 예방할 수 있다면 정말 좋겠습니다.

부제: 하루 1000mg으로 암 발생률 30% 줄이는 방법

이 글의 요약

✔ 비타민 B3는 암세포 억제에 탁월한 효과를 보여줍니다. ✔ 동물실험에서 간암 발생을 현저하게 억제했습니다. ✔ 인간 연구에서 피부암 재발을 30% 예방했습니다. ✔ 폐암 환자의 5년 생존율을 30% 이상 향상시켰습니다. ✔ 나이아신 아마이드 형태로 하루 1000mg 복용합니다.

1. 암에 대한 현실적 걱정과 비타민 B3의 등장

나이가 들어가면서 누구나 건강에 대해 걱정하게 됩니다. 특히 뇌졸중, 심근경색 같은 혈관질환과 치매, 그리고 우리나라 사망원인 1위인 암은 정말 무서운 질병들입니다.

2, 30대에는 별로 걱정되지 않던 암도 50대가 넘어가면서부터는 공포감이 생깁니다. 주위에서 암에 걸려 갑자기 돌아가시는 분들의 소식을 들을 때마다 놀라게 됩니다.

하지만 오늘 이러한 걱정을 하시는 분들에게 정말 좋은 희소식을 전해드리겠습니다. 바로 암세포를 억제하는 대단한 영양제가 있습니다.

그것은 바로 비타민 B3입니다. 비타민 B3는 우리 몸에 없으면 살아갈 수 없는 필수 영양소입니다. 에너지 대사에서 중요한 역할을 하며, 완전히 결핍되면 '펠라그라'라는 병이 생겨 피부염, 설사, 치매가 발생하고 결국 사망에 이르게 됩니다.

2. 동물실험으로 입증된 간암 억제 효과

2012년 Journal Cellular Physiology 학술지에 실린 우리나라 연구진의 연구를 살펴보겠습니다. 서울대학교, 강원대학교, 충북대학교 연구진이 공동으로 진행한 실험입니다. 실험은 쥐에게 간암을 일으키는 물질인 DEN을 투여하는 방식으로 진행되었습니다. 결과는 놀라웠습니다.

 

실험 그룹	결과
DEN만 투여한 그룹	초기부터 급격한 간암 발생
DEN + 비타민 B3 투여 그룹	초기에는 간암이 거의 생기지 않음

똑같이 DEN을 투여했는데도 비타민 B3를 함께 투여한 경우에는 간암이 초기에 거의 생기지 않았습니다. 시간이 지나서야 약간의 초기 간암이 생기기 시작했습니다. 이 실험 결과만 봐도 비타민 B3를 고용량으로 투여했을 때 확실하게 암을 억제한다는 사실을 알 수 있습니다.

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3. 인간 대상 연구: 피부암 예방 30% 효과

동물실험 결과가 놀랍긴 하지만, 사람에게도 같은 효과가 있을까요? 사람에게 일부러 암을 유발하는 실험은 할 수 없지만, 이미 암이 한번 걸렸던 분들을 대상으로 한 연구가 있었습니다.

2015년 New England Journal of Medicine(NEJM)에 실린 호주 연구입니다. 최근 5년 사이에 이미 피부암을 경험했던 환자 386명을 두 그룹으로 나누어 진행했습니다.

3.1 실험 설계

✔ 한 그룹: 비타민 B3를 충분하게 투여
✔ 다른 그룹: 가짜 B3 위약을 투여
✔몇 년간 추적 관찰하여 피부암 재발 확인

3.2 놀라운 결과

비타민 B3를 투여한 그룹이 위약을 투여한 그룹보다 피부암 예방 효과가 자그마치 30%까지 차이가 났습니다. 확실하게 암을 예방하는 효과가 분명히 나타난 것입니다.

4. 폐암 환자 생존율 3배 향상 연구 결과

이미 암이 있어서 치료받는 사람들에게는 어떤 효과가 있을까요? 2024년 Clinical Cancer Research 학술지에 실린 국내 연구진의 최신 연구를 살펴보겠습니다.

여성 폐암환자를 대상으로 두 가지 치료법을 비교했습니다:

✔표적 항암제만 사용한 경우
✔표적 항암제와 비타민 B3를 함께 사용한 경우

4.1 생존율 비교 결과

치료법	5년 생존율
표적 항암제만 사용	10% 미만
표적 항암제 + 비타민 B3	30% 이상

4.2 사망위험 감소 효과

연구 결과 비타민 B3를 함께 사용한 경우 사망위험을 절반까지 감소시킨 것으로 나타났습니다. 이 연구만 봐도 비타민 B3는 암을 예방할 뿐만 아니라 암을 치료하고 계신 분들에게도 굉장히 큰 시너지 효과를 보여줍니다.

5. 비타민 B3가 암을 억제하는 과학적 원리

비타민 B3가 어떤 기전으로 암을 억제하는지 설명드리겠습니다. 우리 몸의 유전자 중에는 암 억제 유전자가 있습니다. 바로 RUNX3라고 하는 유전자입니다.

5.1 RUNX3 유전자의 역할

[RUNX3 유전자의 기능이 저하되면]

 
✔ 분열하면 안 되는 세포가 분열함
✔죽어야 할 세포가 죽지 않음
✔결국 암세포가 생기고 암덩어리가 됨

5.2 비타민 B3의 작용 메커니즘

비타민 B3가 이 RUNX3 유전자를 강화시킨다는 것이 밝혀졌습니다. 이에 대해 깊이 연구한 충북대학교 배석철 교수님은 비타민 B3에 대해 20년 이상 연구해 오셨습니다.

6. 나이아신 아마이드의 올바른 복용법

비타민 B3의 형태와 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

6.1 비타민 B3의 종류

비타민 B3는 나이아신이라고도 부르며, 니코틴산이라고도 합니다. 나이아신과 니코틴산은 같은 말입니다. 니코틴산이 담배의 니코틴과 헷갈릴 수 있어서 나이아신이라는 이름으로 많이 불립니다.

여기에 한 가지 물질이 합쳐지면 나이아신 아마이드로 변하게 됩니다. 나이아신 아마이드는 몸속에서 나이아신과 서로 변환되는 물질입니다.

6.2 암 예방을 위한 복용량

[배석철 교수님의 연구에 따르면] 

✔암 예방 목적: 나이아신 아마이드 500mg 캡슐을 하루 2번 (총 1000mg)
✔암 치료 중: 하루 2000~3000mg까지 안전하게 복용 가능

하루 권장량이 15mg인 것을 고려하면, 1000mg은 거의 수십 배에 해당하는 고용량입니다.

6.3 나이아신 아마이드를 선택하는 이유

나이아신 아마이드 형태가 바로 암을 억제하는데 중요한 비타민 B3의 형태입니다. 이 형태로 드셔야 부작용 없이 편하게 드실 수 있습니다. 

본 포스팅은 [이동환TV]의 유튜브 정보를 참고하였습니다.

7. Q&A

Q1: 비타민 B3를 고용량으로 복용해도 안전한가요?
 A1: 나이아신 아마이드 형태로 복용하면 부작용 없이 안전하게 드실 수 있습니다. 암 예방 목적으로는 하루 1000mg, 치료 목적으로는 최대 3000mg까지 안전합니다.

Q2: 일반 나이아신과 나이아신 아마이드의 차이점은 무엇인가요?
 A2: 나이아신(니코틴산)과 나이아신 아마이드는 체내에서 서로 변환되지만, 나이아신 아마이드가 암 억제에 더 효과적이며 부작용이 적습니다.

Q3: 언제부터 비타민 B3를 복용하는 것이 좋을까요?
 A3: 50대부터 암에 대한 걱정이 커지므로 이 시기부터 예방 목적으로 복용하시는 것을 권장합니다.

Q4: 다른 암 치료와 함께 복용해도 되나요?
 A4: 연구 결과 표적 항암제와 함께 복용했을 때 생존율이 3배 향상되었으므로, 의사와 상담 후 병행 복용이 가능합니다.

Q5: 음식으로도 비타민 B3를 충분히 섭취할 수 있나요?
 A5: 일반적인 음식으로는 암 예방에 필요한 고용량을 섭취하기 어려우므로, 보충제 형태로 복용하시는 것이 효과적입니다.

8. 결론

🍎 비타민 B3는 과학적으로 입증된 강력한 암 예방 영양소입니다. 🍎 동물과 인간 연구 모두에서 놀라운 효과가 확인되었습니다. 🍎 나이아신 아마이드 형태로 하루 1000mg 복용합니다. 🍎 암 치료 중인 분들에게도 치료 효과를 높여줍니다. 🍎 50대부터 예방 목적으로 복용하시길 권장합니다.

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